ピラティスは、リハビリの機能を持ったエクササイズ法です。「胸式呼吸」を行うことで交感神経を活性化させ筋肉を効果的に鍛えていきます。
また、身体のストレッチ・筋力強化・バランス強化を目的としているため、姿勢改善やボディライン作りにも適しています。
有名人やスポーツ選手にもピラティス愛好家が多数おり、今とても人気のエクササイズです。
| ○ウエストを引き締めたい | ○メリハリボディになりたい |
| ○姿勢が悪い | ○健康的な体型に憧れる |
| ○産後の体型が気になる | ○肩こり腰痛を治したい |
| ○O脚X脚 | ○尿漏れ改善 |
●担当：chi-co
ピラティスの楽しさをお伝えします。初心者の方でも安心してお越しください。
一緒に美ボディを目指しましょう。
